Formation Maîtriser ses émotions pour être plus efficace

LogoQualiopi
Cours en visioformation

Visioformation

Formation présentiel

En présentiel

Formation individuelle

Cours individuel et collectif

formations sur mesure

Sur mesure

Dialoguez avec des formateurs experts

Formateurs experts

Programme de la formation

  • Être conscient de ses émotions et leurs impacts
    • Comprendre l’influence des émotions sur les performances professionnelles
    • Se familiariser avec les différents types d’émotions pour une meilleure connaissance de soi
    • Distinguer les émotions positives des négatives pour optimiser sa productivité, favoriser la performance et le bien-être au travail
    • Cultiver la capacité à accepter et affirmer ses émotions
  • Savoir gérer et canaliser son stress émotionnel
    • Savoir mieux gérer et canaliser le stress émotionnel lié au travail
    • Reconnaître la distinction le stress positif et le stress négatif
    • Appliquer des techniques spécifiques pour gérer le stress émotionnel en milieu professionnel
  • Développer son intelligence émotionnelle
    • Cultiver la conscience de ses émotions et de celles des autres dans un contexte professionnel
    • Développer des stratégies et techniques de régulation émotionnelle
    • Savoir prendre des décisions éclairées et maintenir des relations positives
  • Communiquer efficacement ses émotions et ses besoins
    • Exprimer ses émotions de manière assertive et constructive au sein de l’environnement professionnel
    • Utiliser la Communication NonViolente pour une communication émotionnelle efficace
    • Identifier et communiquer ses besoins émotionnels pour favoriser des relations de travail harmonieuses
logo Qualiopi
Logo Charte déontologie
Logo les acteurs de la compétence
logo edtech