Formation Développer sa résilience

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Programme de la formation

  • Comprendre et développer sa résilience
    • Définir la résilience en milieu professionnel et son importance
    • Identifier les facteurs de résilience et prévenir les risques
    • Élaborer un plan personnel de résilience avec des actions concrètes
  • Renforcer ses ressources mentales
    • Adopter une approche objective et rationnelle face aux difficultés
    • Cultiver une attitude positive pour favoriser la résilience
    • Prendre des décisions stratégiques et agir avec détermination
  • Optimiser ses ressources physiques
    • Gérer son énergie, se ressourcer et favoriser la récupération
    • Maîtriser ses émotions pour mieux faire face aux challenges
    • Réduire et gérer efficacement le stress professionnel
  • Cultiver ses ressources relationnelles
    • Développer des compétences d’ouverture et de communication
    • Inspirer confiance et construire des relations solides
    • Élargir son réseau professionnel et bénéficier du soutien mutuel
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